Schlagwort: Immunsystem
Pauls Turbo-Kürbissuppe mit Immunbooster
Paul schwört auf diese cremige Suppe voller Vitamin C und Beta-Carotin. Nach einem Spaziergang im trüben Herbstwetter wärmt sie wunderbar von innen. Für 2 hungrige Pillen besorgt Paul: - 500g Hokkaido-Kürbis - 1 Zwiebel - 1 Stück Ingwer ca. 1cm - 500ml Gemüsebrühe - 1 Schuss Sahne oder nach Belieben Kokosmilch - 1 EL Olivenöl - Salz - Pfeffer - Eine Prise Muskatnuss Los geht’s: Vorbereitung: Öl…
Das ist der Paul, der schüttelt die Pflaumen…
Die Blätter fallen, es wird frisch morgens, die letzten warmen Sonnenstrahlen wärmen die Haut. Paul erinnert sich an all die schönen Sommertage. Jetzt kommt also der Herbst, Zeit, das Immunsystem fit zu machen, aber erstmal starten wir lecker! Erntezeit Im Herbst werden viele Früchte reif und sind im Überfluss zu bekommen. Paul liebt besonders die Pflaumen. Die sind nicht nur lecker, sondern…
Orange, orange oder Orange
Was denn nun, Farbe oder Frucht? Paul ist verwirrt. Aber eins nach dem anderen. Da gibt es diese Zitrusfrucht, knallig orange. Die beginnende Kolonialisierung ließ Orangen und Zitronen zu begehrten Handelswaren aufsteigen. Und tatsächlich brachte erst diese Frucht auch den Farbnamen in unsere Sprache. In den Niederlanden, deren Nationalfarbe Orange ist, gab es begabte Künstler, die die Früchte in…
Winter-High statt Winter-Depri
Krank sein mag Paul ja so gar nicht. Zum Glück gibt es immer Mittel und Wege, um gut auf sich auf zu passen und nicht krank zu werden. Paul kennt sie alle und teilt sie gerne mit Dir, gerade jetzt im Winter kann man einiges tun. Auf Ansichtskarten oder auf Instagram schwelgt Paul in den romantischsten Winterbildern – im Sonnenlicht glitzernder Frost und traumhafte Schneelandschaften soweit das…
Paul sagt Prost!
Na Paul, heute schon ordentlich getankt? Bevorzugt Wasser, damit Dein Körper nicht schlapp macht? Wieso, ist doch Winter und Paul kommt so gar nicht in Schweiß. Anders als im Sommer, wo man gefühlt ständig was zu trinken in der Hand hat. Weit gefehlt: Das, was Du im Sommer an Flüssigkeit über die Haut ausschwitzt, verlierst Du im Winter über Deinen Atem! Also gilt auch im Winter: 1,5 bis 2 Liter…
Paul mit den Eishänden
Wenn die Temperaturen fallen, dann bekommt auch Paul kalte Hände. Eigentlich eine Ausnahme, denn vor allem Frauen stehen im Verdacht, eiskalt zu sein, was unzählige Partner wahrscheinlich sofort unterschreiben würden. Prozentual gesehen leiden tatsächlich eher Frauen als Männer an Eishänden. Das liegt am menschlichen Bauplan. Männer haben 40% Muskelmasse, Frauen nur 25%. Männer verfügen also über…
Eis, Eis, Pille!
Schön eingemummelt mit Decke und Wärmflasche auf dem Sofa, Heizung auf volle Pulle. So hat Paul das gerne. Heute machen wir mal genau das Gegenteil: Eisbaden! Paul hat jetzt schon Starre – Schreckstarre! Warum das Ganze, ist doch toll auf der Couch… Alles für Deine Gesundheit und jetzt ab nach draußen. Winter- oder Eisbaden findet bei Wassertemperaturen um den Gefrierpunkt statt, dazu steigt man…
Immunsystem vs. Erkältung
Nachmittags, 15.00 Uhr, Paul räumt noch schnell das Lakritzregal in der Apotheke leer ein, draußen ein Lärm. Kinder spielen und toben miteinander. Paul beobachtet die kleine Rasselbande und erinnert sich: Wie schön war es doch, als kleine Pille mit Freunden die Welt unsicher zu machen. Während Paul noch in Erinnerungen schwelgt kommt eine Mutti dazu und knöpft sich ihren Sprössling vor. Genauer…
Grummeln im Bauch, das kennst Du doch auch
Heute hat es Paul erwischt. Irgendwo da unten in der Bauch Gegend spielt heute alles verrückt, es blubbert und grummelt. Paul ist jetzt schon zum fünften Mal von einer kleinen Sitzung zurück – ohne Ergebnis. Das könnte ein Infekt sein, eine Kolik oder hast Du etwa Schmetterlinge im Bauch, Paul? Genau, Du hast richtig gelesen. Entweder eine Krankheit, etwas mega-Unangenehmes oder die Kehrseite,…
'ne Mütze Schlaf für die Gesundheit?
Paul ist gestern mal wieder bei 'nem Serienmarathon versackt und die Nacht war dementsprechend kurz. Trotzdem fühlt er sich heute fit wie ein Turnschuh. Eine kurze Nacht kann Paul mal gut wegstecken, aber normalerweise braucht er seinen regelmäßigen Schlaf. Wenn er sich nun häufiger die Nacht um die Ohren schlägt, kann ihn das schon mal umhauen und auch gesundheitliche Konsequenzen haben. Aber…
Erkältungsmythen
Paul und das große Erkältungsmythen-Quiz! Jedes Jahr zur Erkältungssaison ploppen sie wieder auf, die Weisheiten von anno dazumal oder die Tipps aus dem Land des gefährlichen Halbwissens. Was davon ist wahr und wovon lässt Du lieber die Finger? Paul nimmt alles für Dich unter die Lupe! Im Winter mit nassen Haaren raus = Erkältung? Paul: Wer will denn im Winter mit nassen Haaren raus? Egal – die…
Erkältung vorbeugen
Paul hängt durch Gerade in der dunklen und kalten Jahreszeit fehlt es Paul öfter mal an Energie, der Schwung ist weg. Stattdessen ist Paul schlapp und ständig müde. Keine guten Voraussetzungen, wenn Dich jetzt auch noch Erkältungsviren anlächeln. Paul hat aber eine Idee wie er der nächsten Erkältung aus dem Weg gehen kann. Paul hat sich mit der Zitrone angefreundet Nun sind Zitronen…
Herbstzeit = Erkältungszeit
Der kalendarische Herbst hat vor gut einem Monat begonnen, Herbststürme fegen über die Dächer und überhaupt stehen alle Zeichen auf “Herbst”. Die beste Zeit also, sich um das Immunsystem zu kümmern! Denn die kommenden Monate wird deine körpereigene Abwehr auf eine harte Probe gestellt. Trockene Heizungsluft, Regen, Kälte… Eine wirklich unangenehme Kombination, der man am besten gut…
Sommer, Sonne... Sonnenbrand?
Endlich ist der Sommer da! Klar, du schnappst dir ein Handtuch, dein Lieblingsbuch und einen kühlenden Sommer-Drink und hängst deinen vom Winter strapazierten Körper im Garten oder auf dem Balkon in die Sonne. Ja, du hast es dir verdient. Aber auch hier solltest du ein paar Sachen bedenken, damit dein Sonnenbad nicht mit einem ordentlichen Sonnenbrand endet. Status Quo: Fangen wir mit…
Keinen Bock auf Pollenallergie?!
Mmmhhh… Frühling! Es wird endlich wärmer, die ersten Blumen blühen, und man kann förmlich sehen, wie die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht. Naja, in der Theorie ist das jedenfalls so. In der Praxis sieht das alles leider noch ganz anders aus. Kälte und Regen lassen eher an Herbst und einen leckeren Glühwein denken als an blühende Wiesen. Apropos “blühende Wiesen”: Während sich der eine auf…
Sport im Winter - Cool oder gefährlich?
Oh, du schöne Winterzeit... Glasklare Luft, Temperaturen um den Gefrierpunkt, blauer Himmel und Sonne. Das sind Paul's Idealvorstellungen für einen perfekten Wintertag. Und um die Bikinifigur für den kommenden Sommer vom Speckkleid gemütlicher Winterabende zu befreien, macht Paul jetzt Sport und geht ziemlich "Hipster-Like" joggen. Klar, das Joggen an einem kalten, schönen Wintertag lässt nicht…
Heute ist Winteranfang
Winteranfang bedeutet, dass wir heute den kürzesten Tag und die längste Nacht erleben können. Na toll! Noch länger dunkel. Aber hier kommt auch schon die gute Nachricht für dich: Ab heute werden die Tage wieder länger... Bald ist wieder Frühling! Du hast den größten Teil des Weges zum Frühling bereits hinter dir. Das macht doch schon mal gute Laune, oder? Leider scheint die dunkle…
Keiner mag Fußpilz!
Es juckt und brennt zwischen den Zehen? Einer deiner Fußnägel sieht unappetitlich gelb und brüchig aus? Das sind klassische Anzeichen für Fuß- bzw. Nagelpilz. Für Viele gehören Füße eh zu den Tabuthemen, die man gerne mal gekonnt ignoriert oder nicht so ernst nimmt. Das kann aber unangenehme Folgen haben. Deine armen Füße! Wenn man es mal genau betrachtet, sind wir ziemlich gemein zu…
Komm' mal wieder runter!
Ein langes Wochenende inklusive Feiertag steht vor der Tür. Und wie es in vielen teilen des Landes so üblich ist, wird standesgemäß in den Mai hinein getanzt. Du stehst jetzt natürlich vor vielen Fragen, was deine Wochenendplanung angeht, schließlich gibt's ja dieses Wochenende eine Nacht zum Feiern mehr. Grillparty hier, Cocktailbar da, danach noch irgendwo tanzen, Brunch, Abendessen, Freunde…
Gönn' dir mal 'ne Runde Frühling!
Hach ja... der Frühling! Die Natur erwacht, und auch die Sonne wird von Tag zu Tag kräftiger. Die beste Zeit also, sich nach der dunklen Jahreszeit ein paar schöne Stunden in der Frühlingssonne zu gönnen. Schon nach kurzer Zeit kannst du spüren, dass auch der eigene Körper positiv auf das Frühlingserwachen zu reagieren scheint. Aber Vorsicht! Gerade die ersten Sonnenstrahlen haben es…
