Schlagwort: Herz
60 Stufen für Dein Herz!
Auch Paul kann, wie wir alle, nicht in die Zukunft schauen, das wäre auch zu schön. So viel könnte man vorhersagen, aber Fehlanzeige. Einen kleinen Test kann Paul aber machen, der ihm Aufschluss geben kann, ob er etwas mehr für seine gesundheitliche Zukunft tun sollte. Paul sucht sich eine Treppe mit mindestens 60 Stufen, das sind so grob 4 Stockwerke, und fängt an, diese zu erklimmen. Ohne zu…
Freunde fürs Leben – und die Gesundheit
Pauls Alltag ist ziemlich voll: Regale einräumen, Bestellungen fertig machen, Rezepte bearbeiten und dann noch Haushalt und Einkaufen. Er rockt ganz schön was weg. Wenn er da nicht mal auf die Bremse tritt, kann ihn schon mal der Stress überrennen. Gut, an Herzkrankheiten, Depressionen oder Demenz leidet er nicht, aber wenn er nicht mal kurz durchschnauft, kann es soweit kommen. Paul, mal Beine…
Von Herzen – Dein Paul
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland – oh Schreck, Paul! Jetzt nicht gleich nen Herzkasper kriegen. Mit Achtsamkeit kann man das Herz schützen und die Gesundheit verbessern. Fit muss das Herz nämlich sein, um jeden Tag 100.000 Mal zu schlagen und 5 Liter Blut durch den Körper zu pumpen. Pauls Tipps! Nimm sie Dir mal zu Herzen! Bewegung: Entweder intensive…
Paul ist auf dem Sprung
Paul hat beim Aufräumen sein Springseil aus Schulhofzeiten wiederentdeckt und schon hat ihn dieser Fitnesstrend gepackt. Hoch und runter, über Kreuz, doppelt durchschwingen, da kommt Paul ganz schön ins Pusten! Kein Wunder: Seilspringen kann effektiver sein als Joggen. Das Geheimnis liegt in den knackigen Einheiten – Intervalle lösen mehr Reize aus als ein stetiges gleichmäßiges Bewegen. Aber…
Pauls Valentinstagsgedanken
Liebe, Sex und Zärtlichkeiten, Blumen, Geschenke und Liebesbekundungen. Der Valentinstag hält vieles bereit, der Tag der Liebe. Paul hat sich ein paar verrückte Fakten durchgelesen. Wusstest Du, dass alleine am Valentinstag rund 110 Millionen Rose verkauft werden, rund 70 Millionen davon an Männer. Eine Milliarde Valentinskarten werden verschickt. Zudem ist es DER Tag für Heiratsanträge, wobei,…
Was ist dran am Frühsport?
Der Körper schläft im Grunde nicht, aber für die Nacht werden viele Funktionen, die wir am Tage benötigen, heruntergefahren. Heilung, Abarbeitung von Eindrücken, der Körper hat Nachts noch gut zu tun. Dennoch befindet er sich in der Nachtabsenkung. Nach dem Schlaf, also in der Regel am Morgen, muss der Körper erst einmal wieder in Schwung kommen. Das Herz ist an der Stelle das entscheidende…
Komm' mal wieder runter!
Ein langes Wochenende inklusive Feiertag steht vor der Tür. Und wie es in vielen teilen des Landes so üblich ist, wird standesgemäß in den Mai hinein getanzt. Du stehst jetzt natürlich vor vielen Fragen, was deine Wochenendplanung angeht, schließlich gibt's ja dieses Wochenende eine Nacht zum Feiern mehr. Grillparty hier, Cocktailbar da, danach noch irgendwo tanzen, Brunch, Abendessen, Freunde…
