Schlagwort: Bluthochdruck
Der 17. Mai ist Welthypertonietag
Paul übersetzt: Das aus dem Griechischen hergeleitete Wort Hypertonie bedeutet schlicht „Bluthochdruck“. Das Tückische des zu hohen Drucks in Deinen Blutgefäßen ist, dass Du eine ganze Zeitlang ohne Probleme oder Symptome zurechtkommst. Du spürst einfach mal nichts –bis das dicke Ende kommt. Der ständige Überdruck führt still und heimlich dazu, dass die Blutgefäße dauerhaft strapaziert werden und…
Von Herzen – Dein Paul
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland – oh Schreck, Paul! Jetzt nicht gleich nen Herzkasper kriegen. Mit Achtsamkeit kann man das Herz schützen und die Gesundheit verbessern. Fit muss das Herz nämlich sein, um jeden Tag 100.000 Mal zu schlagen und 5 Liter Blut durch den Körper zu pumpen. Pauls Tipps! Nimm sie Dir mal zu Herzen! Bewegung: Entweder intensive…
Paul dreht auf
Paul startet den Selbstversuch: Was macht ein Energydrink mit einem? Schnell eine Dose geöffnet und runtergekippt, los geht’s. Die ersten 10 Minuten: Das Aufputschmittel schießt mit ca. 80 mg Koffein und knapp 30 g Zucker (pro 250ml Dose) in die Blutbahn und Herzschlag und Puls werden schneller. Nach 15 bis 45 Minuten: Paul fühlt sich wach und fit und so energiegeladen, dass er Bäume ausreißen…
'ne Mütze Schlaf für die Gesundheit?
Paul ist gestern mal wieder bei 'nem Serienmarathon versackt und die Nacht war dementsprechend kurz. Trotzdem fühlt er sich heute fit wie ein Turnschuh. Eine kurze Nacht kann Paul mal gut wegstecken, aber normalerweise braucht er seinen regelmäßigen Schlaf. Wenn er sich nun häufiger die Nacht um die Ohren schlägt, kann ihn das schon mal umhauen und auch gesundheitliche Konsequenzen haben. Aber…
„Alter, stress mich nicht!“
Heute morgen ganz früh aufgestanden, dann eine kurze Badezimmer-Session und ab zur Arbeit. Auf dem Weg einen Coffee „To Go” - man will ja keine Zeit verlieren – und hinein in den vollen Bus. Links und rechts wird gedrängelt, da vibriert schon das Smartphone in der Tasche: Ah, jemand will schon wieder irgendwas. Ja, Paul’s Tag startet schon ziemlich stressig… Aber was ist Stress eigentlich genau…
