Schlagwort: Gesund
Sauer macht lustig – und gesund!
Frühling ist Rhabarberzeit – überall in den Gärten sprießen die grün/roten Stangen. Paul liebts! Der herrlich säuerliche Geschmack ist nicht nur lecker, sondern hat auch ein paar Punkte auf dem Gesundheitskonto: Verdauungsfördernd: Der Rhabarber bringt Ballaststoffe mit, die die Verdauung anregen können. Vitamine und Mineralstoffe: Die Stangen liefern Vitamin C, Kalium und Calcium…
D A N K E!
Viele Freunde, eine tolle Familie, Gesundheit, ein Dach über dem Kopf, etwas Leckeres auf dem Teller und on Top vielleicht noch ein paar ziemlich coole Sneaker. Nimmst Du das als selbstverständlich hin oder weißt Du, wie glücklich Du Dich schätzen kannst? Dankbarkeit ist ein geheimes Glücks-Rezept Paul sagt, genau hier kommt die Dankbarkeit ins Spiel. Sie ist ein kleiner, aber feiner Booster für…
'ne Mütze Schlaf für die Gesundheit?
Paul ist gestern mal wieder bei 'nem Serienmarathon versackt und die Nacht war dementsprechend kurz. Trotzdem fühlt er sich heute fit wie ein Turnschuh. Eine kurze Nacht kann Paul mal gut wegstecken, aber normalerweise braucht er seinen regelmäßigen Schlaf. Wenn er sich nun häufiger die Nacht um die Ohren schlägt, kann ihn das schon mal umhauen und auch gesundheitliche Konsequenzen haben. Aber…
Das Müsli macht’s!
So. Nach etlichen, fehlgeschlagenen Versuchen versucht Paul es nun auf’s Neue. Er hat sich überlegt, mal wieder was für Seine Gesundheit zu tun und versucht eine Ernährungsumstellung (zu viel Lakritz in letzter Zeit…). Voller Tatendrang beginnt er gleich am nächsten Morgen mit einer guten Portion Müsli. Schließlich hat er mal gehört, dass Müsli verdammt gesund ist und viele Vitamine,…
Das Ei
Eier sind wahre MultitalenteDiese kleinen, aus der Form geratenen Kugeln tragen die Nährstoffe für ein Kükenleben in sich. Ein Hühnerei enthält ein Drittel des Tagesbedarfs eines erwachsenen Menschen an Protein, zahlreiche Vitamine, sowie Natrium, Kalium, Calcium, Eisen, Zink, Selen, Fluor und Magnesium. Mit all den Elementen ist ein Ei nicht nur ein einfaches Nahrungsmittel, es eignet sich zudem…
Spargel - Eine echte Wunderstange!
Da ist sie auch schon wieder, die Spargelzeit. Jedes Jahr erfreuen sich Millionen Deutsche an den weißen oder grünen Stangen, die da so verborgen im Erdreich vor sich hin wuchern. Traditionell landen diese dann gekocht mit Kartoffeln, hauchdünn geschnittenem Schinken, zerlassener Butter oder einer schmackhaften Sauce Hollandaise auf dem Teller. Aber was macht den Spargel so besonders? Und warum…
