Schlagwort: Kreislauf
Von Herzen – Dein Paul
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland – oh Schreck, Paul! Jetzt nicht gleich nen Herzkasper kriegen. Mit Achtsamkeit kann man das Herz schützen und die Gesundheit verbessern. Fit muss das Herz nämlich sein, um jeden Tag 100.000 Mal zu schlagen und 5 Liter Blut durch den Körper zu pumpen. Pauls Tipps! Nimm sie Dir mal zu Herzen! Bewegung: Entweder intensive…
Ab unter die heiße Dusche
Pauls Geheimwaffe gegen die kalten Temperaturen: heiße Dusche! Aber ist das gut? Hierzulande duschen die meisten Menschen einmal täglich, obwohl aus medizinischer Sicht zwei bis drei Mal Abduschen pro Woche ausreicht. Die Duschtemperatur hat Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit. Warmduscher Eine warme Dusche hat durchaus positive Einflüsse auf Deinen Körper. Aber es…
Eis, Eis, Pille!
Schön eingemummelt mit Decke und Wärmflasche auf dem Sofa, Heizung auf volle Pulle. So hat Paul das gerne. Heute machen wir mal genau das Gegenteil: Eisbaden! Paul hat jetzt schon Starre – Schreckstarre! Warum das Ganze, ist doch toll auf der Couch… Alles für Deine Gesundheit und jetzt ab nach draußen. Winter- oder Eisbaden findet bei Wassertemperaturen um den Gefrierpunkt statt, dazu steigt man…
Paul hat Kreislauf
Ächzt Du auch so? Paul hat Kreislauf! Schwindel, Müdigkeit und Schwächegefühle. Ein Auf und Ab der Temperaturen, Hitzerekorde, Gewitter, schnelle Temperaturwechsel. Paul macht das total fertig. Im Frühjahr und Herbst ist das es völlig normal, dass die Wetterlagen sich verändern. Doch ein Sommer ist normalerweise nicht so wechselanfällig, zumindest nicht in unseren Breitengraden. Egal ob Sonne und…
Was ist dran am Frühsport?
Der Körper schläft im Grunde nicht, aber für die Nacht werden viele Funktionen, die wir am Tage benötigen, heruntergefahren. Heilung, Abarbeitung von Eindrücken, der Körper hat Nachts noch gut zu tun. Dennoch befindet er sich in der Nachtabsenkung. Nach dem Schlaf, also in der Regel am Morgen, muss der Körper erst einmal wieder in Schwung kommen. Das Herz ist an der Stelle das entscheidende…
