Schlagwort: Entspannen
Ab unter die heiße Dusche
Pauls Geheimwaffe gegen die kalten Temperaturen: heiße Dusche! Aber ist das gut? Hierzulande duschen die meisten Menschen einmal täglich, obwohl aus medizinischer Sicht zwei bis drei Mal Abduschen pro Woche ausreicht. Die Duschtemperatur hat Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit. Warmduscher Eine warme Dusche hat durchaus positive Einflüsse auf Deinen Körper. Aber es…
Noch im Stress oder puzzelst Du schon?
Was haben Häkeln, Malen nach Zahlen, Puzzeln oder ähnliches mit Gesundheit zu tun? Jedes dieser schöpferischen, kreativen Hobbies aktiviert beide Gehirnhälften, das merkt Paul daran, dass er während dessen die Zeit vergisst und in den Flow kommt. Und auch Dein Körper dankt es Dir, denn es ist ein unheimlich guter Abbau von Stress damit verbunden. Egal ob die eigene Farbauswahl wie beim Mandala…
Sei kein Angsthase!
Paul ist kein Weichei. Paul ist auch kein Angsthase, meistens. Trotzdem geht Paul manchmal die Muffe, er kriegt weiche Knie oder das Herz rutscht ihm in die Hose. Das ist ganz normal und passiert jedem. Dauert diese seelische Anspannung aber länger an kann es zu weitreichenden Folgen kommen. Angst ist nicht nur irgendsoein Gefühl. Wenn die Entspannung fehlt, weil man Angst und Sorgen einfach…
Konzentration bitte!
Na Paul, ist Dein Oberstübchen überhitzt oder was ist los? In letzter Zeit bist Du irgendwie vergesslich: die Schlüssel verlegt, wichtigen Termin versemmelt, zu wenig Lakritz gekauft. Da kommt eins zum anderen. Die Herausforderungen und Verpflichtungen des Alltags bringen Dich an Deine Grenzen. Und warum? Die Leistungsgesellschaft stellt tagtäglich Anforderungen an unsere grauen Zellen – neue…
Ab in den Urlaub
doch bis zum Traumziel heißt es noch einmal Beine anziehen: Langstreckenflug in der Economy-Class.In diesem Jahr hat sich Paul für den sonnigen Süden entschieden, eine fantastische Schnorchel-Tour steht auf seinem Plan und Sonne satt. Doch bevor es los geht, quetscht Paul sich in die Sitzreihen, eine Runde still sitzen. Alleine für diese Tortur ist dann schon eine Woche Urlaub nötig.Mit lockerer…
