Schlagwort: Stressabbau
Abflug Richtung Gesundheit!
Paul ist alle. Feiertage abgefeiert, Wetter trübe, Temperaturen im Keller. Was könnte da näher liegen, als sich ein paar Urlaubsangebote anzuschauen? Damit liegt Paul voll im Trend, gerade zu Jahresbeginn geht es vielen so. Palmen am Meer, grüne Wälder auf Bergwipfeln oder das Spaßbad um die Ecke – die Form des Urlaubs spielt keine große Rolle, die Auswirkungen auf die Gesundheit können in jedem…
Ab unter die heiße Dusche
Pauls Geheimwaffe gegen die kalten Temperaturen: heiße Dusche! Aber ist das gut? Hierzulande duschen die meisten Menschen einmal täglich, obwohl aus medizinischer Sicht zwei bis drei Mal Abduschen pro Woche ausreicht. Die Duschtemperatur hat Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit. Warmduscher Eine warme Dusche hat durchaus positive Einflüsse auf Deinen Körper. Aber es…
Findest Du die Unterschiede im Schatten?
Ein kleines Rätsel als Ablenkung, zum Entspannen, das ist genau das Richtige für Paul. Fehlersuchbilder fordern die visuelle Verarbeitung, fördern Muster zu erkennen – das ist Training für die kleinen grauen Zellen. Aber nicht nur das! Training klingt anstrengend, doch vor allem kleine kniffelige Aufgaben mit mittlerem Schwierigkeitsgrad liefern noch etwas mehr: Sie erfordern auf der einen Seite…
Noch im Stress oder puzzelst Du schon?
Was haben Häkeln, Malen nach Zahlen, Puzzeln oder ähnliches mit Gesundheit zu tun? Jedes dieser schöpferischen, kreativen Hobbies aktiviert beide Gehirnhälften, das merkt Paul daran, dass er während dessen die Zeit vergisst und in den Flow kommt. Und auch Dein Körper dankt es Dir, denn es ist ein unheimlich guter Abbau von Stress damit verbunden. Egal ob die eigene Farbauswahl wie beim Mandala…
