Schlagwort: Training
Paul ist auf dem Sprung
Paul hat beim Aufräumen sein Springseil aus Schulhofzeiten wiederentdeckt und schon hat ihn dieser Fitnesstrend gepackt. Hoch und runter, über Kreuz, doppelt durchschwingen, da kommt Paul ganz schön ins Pusten! Kein Wunder: Seilspringen kann effektiver sein als Joggen. Das Geheimnis liegt in den knackigen Einheiten – Intervalle lösen mehr Reize aus als ein stetiges gleichmäßiges Bewegen. Aber…
Muskelkater
Paul war gestern fleißig und hat seinen Garten umgegraben. Sieht super aus, hat sich gelohnt, Paul fühlte sich lebendig wie lange nicht mehr – aber heute: AUA! Das war wohl ein richtiges Krafttraining. Paul ist fast ein bisschen stolz auf sich, obwohl die Muskeln bei jeder Bewegung schmerzen und dieser Muskelkater ihn wohl die nächsten Tage noch begleiten wird. Wollen wir dem Ganzen einmal auf…
