Schlagwort: Laufen
Muskelkater
Paul war gestern fleißig und hat seinen Garten umgegraben. Sieht super aus, hat sich gelohnt, Paul fühlte sich lebendig wie lange nicht mehr – aber heute: AUA! Das war wohl ein richtiges Krafttraining. Paul ist fast ein bisschen stolz auf sich, obwohl die Muskeln bei jeder Bewegung schmerzen und dieser Muskelkater ihn wohl die nächsten Tage noch begleiten wird. Wollen wir dem Ganzen einmal auf…
Es lebe der Sport
Neues Jahr – neues Glück: Paul hat’nen Lauf Voller Elan ist Paul losgestürmt, denn Bewegen ist immer gut, das stärkt den Kreislauf, trainiert alles Mögliche von den Knochen bis zu Lunge und Herz und überhaupt den ganzen Körper. Aber zu viel Euphorie war dann wohl doch nicht gut, einmal nicht richtig hin geschaut und da war es passiert: Knix Knax vertreten. Watt nu? Indianer-Paul kennt keinen…
Ist Marathon laufen gesund?
Der Marathonlauf ist eine Tortur für den Körper, so gesehen eine ungesunde Veranstaltung. Der Marathonlauf selber ist in den meisten Fällen jedoch der Gipfel eines Ausdauertrainings und Paul weiß, wenn man das insgesamt betrachtet, dann werden Herz-Kreislauf-Lunge, der Stoffwechsel und die Muskulatur trainiert. Das wirkt sich auf jeden Fall positiv auf die Gesundheit aus. Wichtig dabei ist ein…
Sport im Winter - Cool oder gefährlich?
Oh, du schöne Winterzeit... Glasklare Luft, Temperaturen um den Gefrierpunkt, blauer Himmel und Sonne. Das sind Paul's Idealvorstellungen für einen perfekten Wintertag. Und um die Bikinifigur für den kommenden Sommer vom Speckkleid gemütlicher Winterabende zu befreien, macht Paul jetzt Sport und geht ziemlich "Hipster-Like" joggen. Klar, das Joggen an einem kalten, schönen Wintertag lässt nicht…
