Schlagwort: Rücken
Paul hat Rücken
Irgendwann ist es soweit, man erreicht ein Alter, in dem man die ersten Zipperlein zu spüren bekommt. Hier eine Verspannung, dort ein schmerzendes Gelenk – Dein Körper ist nun mal nicht unverwüstlich. Je früher Du Dir das klar machst, desto besonnener wirst Du mit ihm umgehen. Paul ist durchaus nachdenklich gestimmt, denn eigentlich fühlt er sich noch gar nicht so alt. Trotzdem sind da in letzter…
Fit mit Paul – Home-Office-Edition
Oh Schreck: Die Hälfte der in Deutschland angestellten Arbeitnehmer hockt den halben Tag oder länger am Schreibtisch vorm Rechner. Tendenz steigend! Obwohl sich die Ergonomie am Arbeitsplatz in den letzten Jahren verbessert hat, hinterlässt das Spuren. Angefangen bei Verspannungen in Rücken und Schultern, Spannungskopfschmerz, bis hin zu Haltungsschäden. Will keiner, braucht keiner. Rettung naht…
Fit mit Hula-Hoop
Was ist dran am Trend-Sport mit Hula-Hoop? Paul hat sich am Anfang echt schwer getan mit dem Reifen, kein Wunder, hat er doch keine Taille sondern eher Ringe… Aber nach allen anfänglichen Schwierigkeiten überwiegen für ihn die positiven Punkte: Ein recht ordentlicher Kalorien-Verbrauch durch die Bewegung stellt sich ein. Wirbelsäule und Rücken werden stimuliert, das kann Rückenschmerzen vorbeugen…
