Schlagwort: Balance
Ein Paul – ein Bein – ein Test!
Paul startet den ultimativen Gleichgewichts-Test, bist Du dabei? Handy-Stopp-Uhr ist bereit – eine gewöhnliche Stoppuhr oder eine Uhr mit Sekundenzeiger eignen sich natürlich genauso gut. Jetzt barfuß aufrecht hinstellen – falls Du etwas wacklig bist, stell Dich neben eine Wand um Dich im Falle des Fallens festhalten zu können – und los geht’s: ein Bein anheben, so weit, dass zwischen Oberkörper…
Fit mit Hula-Hoop
Was ist dran am Trend-Sport mit Hula-Hoop? Paul hat sich am Anfang echt schwer getan mit dem Reifen, kein Wunder, hat er doch keine Taille sondern eher Ringe… Aber nach allen anfänglichen Schwierigkeiten überwiegen für ihn die positiven Punkte: Ein recht ordentlicher Kalorien-Verbrauch durch die Bewegung stellt sich ein. Wirbelsäule und Rücken werden stimuliert, das kann Rückenschmerzen vorbeugen…
