Schlagwort: erfrischen
Eisbaden im Sommer?
Eis im Sommer – logisch denkt Paul, Eis geht immer. Moment Paul, wir reden hier nicht von Vanille-Schoko-Erdbeer sondern von Kältetraining! In vielerlei Hinsicht gut für die Gesundheit und immer Sommer ist der richtige Startpunkt dafür. Kälte als Reiz, also eine kalte Dusche für ein oder zwei Minuten, ein Eisbad oder sogar eine Kälte-Sauna. Alles kann Dir helfen. Sport und Kälte Wenn Du…
Hitzetipps
Hey, bist Du happy, wenn ein Temperaturrekord den nächsten jagt oder gehörst Du eher zu denen, die unter der Hitze leiden? Paul hat sich gut präpariert, ihn kann so schnell keine Hitzewelle schocken. Das Wichtigste, um durch einen warmen bis sehr warmen Tag zu kommen, ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Also: Trinken, Trinken, Trinken. Alles ohne Alkohol und ohne Koffein, und wenn Du auf die…
